Zobacz co się dzieje ze środkiem ciezkości jak rece odstawisz daleko do tyłu... albo wyjdzie na to, ze mam brzuch tylko do tego zdatny - bo żadnych plankow, ani innych sensownych pistoletów i wznosów zrobić poprawnie nie umiem.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-30 13:13:04
witam jestem juz w 14 tyg cyklu zostało mi jeszcze 6 tyg,i mam pytanie jak przeprowadzic mostek,chciałbym zrobic przerwe po tym cyklu co najmniej 4 miesiące ,prosze o pomoc jesli nie macie nic lepszego do roboty :)
[...] tego co czytalem wszedzie to max na kreatynie to 8 tygodni, to 8 tygodni zjem pol pudla cp i pol mono, po 8 tygodniach skonczyc czy moge pociagnac 10-11 tyg? czy poprostu zrobic sobie po 8 tygodniach odpoczynek z 2 miechy i dokonczyc reszte ewentualnie cos dokupic na nastepny cykl za jakis czas? duzo pytan, no ale mam nadizeje ze ktos pomoze ;)
[...] w pracy też wymaga energii, a skoro jesteś jeszcze na redukcji to pewnie deficyt w kaloriach i z racji tego brak chęci i sił. Sugeruję, by zrobić taki tydzień regeneracji- mam na myśli, by w tym czasie zwiększyć pulę kalorii do poziomu, w którym waga stoi, tak żeby ją utrzymywać. Organizm się zregeneruje, a Twoja psychika także. Z [...]
"A wiec tak doswiadczenie mam z silownia spore" a moze chodzilo o oswiadzczenie sie instruktorce aerobiku na silowni, a "tesc" to szef silowni jej ojciec I problem jest taki co zrobic, jak zagadac do tescia by nie dostac wpi*rdol Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-05 15:18:54
slawekbic ma racje po co masz wiercić dziury??? Do tego jeszcze bys ich musiał sporo zrobic, zeby była płynna regulacja. Ja mam takie zaciski i sie swietnie sprawują
Jeden z trenerów powiedział że moja jest za lekka. Zawsze myślałem że chodzi o to żebym mógł na niej zrobić nawet 3-4 skoki na raz, i taką mam. A się dowalił nagle, nie wiadomo o co..
IwanGroznyj - jezeli nie byloby to zbyt duzym problemem to mozesz sie spytac tego kogos, ale ogolnie chyba odpuszcze sobie laczenie tych dwoch preparatow mam za to inne pytanie :) mialem juz jeden cykl, skladal sie z 5amp durabilinu(200mg\2ml), z 2amp. deca duraboinu i 5 strzalow tescia (prolongatum) teraz chcialem zrobic sobie drugi, minelo juz [...]
Przyczyna może leżeć w zwyrodnieniu stawów nadgarstkowych. Sądząc z profilu jest drobnej budowy (mam na myśli 'cienkie kości') a co za tym idzie masz wieksze predyspozycje do zwyrodnień (to tylko moja teoria). Proponuje zrobić prześwietlenie z opisem jeśli coś jest nie wporządku to rentgen na pewno to wykaże.
tak - teraz nie mam czasu na hst. Ale napisalem - w wakacje, nie bede mial innych treningów i wtedy postaram sie zrobic hst A co do treningu na mase przy sztukach walki - m.in Knife (z sfd) odradzał taki wybór. Pozatym nie raz czytalem, ze jesli jest za duza liczba aerobów, z masy nici (m.in. Arnold tak pisał.) Ale mniejsza o nich - sam na sobie [...]
Sory że wtrące jeden wątek ale mam pytanie: jak po treningu cinać takie suple i odżyki: - Olimp Matrix - Olimp Carbo - L-Glutamina Nutrendu własnie nie wiem czy po treningu zrobić tak że najpierw Carbo, odrazu potem Glute i po 20 min białeczko - czy tak będzie dobrze ?? - interesuej mnie czy mogę wymieszać Carbo z Glutą - bo chce porobić porcje [...]
Chodzi mi o to że chciałem zrobic sobie cykl wydałem na to troche kasy mam 5 flakonow sustanonu: 3 Atomic labs i 2 bioniche, metke na kick start z biosiry i na ubicie na koniec 2 flakony wina z bioniche biore juz wsumie miesiąc tą suste tzn cały flakon i od tygodnia mete i nie czuje nic 0 pompy ani wpływu na libido i nie wiem co dalej
[...] z druga polowa ampulki jakbym chcial walic 50 mg rano i 50 wieczorem, przelac do innej ampulki czy do drugiej strzykawki tak zeby moglo poczekac do wieczora? napisalem wczesniej posta to napisali ze mam walic w jednym i sie nie bawic ale jak piszesz ze to optimum to chcialbym wiedziec jak to wykombinowc zeby kox nie zwietrzal do wieczora he
Fakt - dziś ostatnią serię machałem trochę ciałem. Spróbuje tak jak mówisz, a co będzie jeśli to nie pomoże? Bicepsy mam strasznie silne, mogę zrobić konkretne 2-3 ćwiczenia po 4 serie i zakwasów brak ; /
witam panow ,mam nadzieje ze swieta byly ok wszystkiego dobrego w nowym roku . najpierw rozpiska treningu nog na 3 treningi A ,B i C trening A cel cale nogi 1.prostowanie nog w siadzie 4x 10-12 2.przysiady ze sztanga 12-10-8-6-8-10-12 3.sownia 4x10-12 4.hack przysiady 5x12 5.sownica lydki 3x20-25 trening B cel czworki 1.przysiady na hack [...]
Siodema: może i robiłbym sobie sam jedzenie ale nie zawsze mam czas i to by było takie nieregularne :) maciuss86: ale napisałem że cykl chciałbym zrobić dopiero w maju więc wtedy minie pół roku :) Rejtan1987 : no masz racje na razie nawet nie chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie [...]
nie za bardzo wiem jak to chyba wszystkie jakie mam jak co to moge zrobic wiecej pozdrawiam zaraz obczaje Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:23:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:24:37 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:16 Zmieniony przez - macio78 w dniu 2009-05-07 16:25:56 Zmieniony przez - macio78 w [...]
Możecie mi też coś polecić? Teraz mam zwykłą kretke z vitala. Za jakies 2 miechy chce jakiś porządny cylk zrobić i chciałbym tą promocje wykorzystać. Myślałem o jakimś Cell pumpie... co z tych firm wybrać? Może ten ethyl + później kupie cp (trec) ? Proszę o doradzenie. A może jakiś NO ?
